การพักผ่อนริมแม่น้ำมีให้สำหรับทุกคนที่มีสุขภาพ เมื่อเลือกเส้นทางที่ง่ายแล้ว คุณยังสามารถพาเด็กๆ ไปเที่ยวทางน้ำได้อีกด้วย อยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ตกปลา ว่ายน้ำ และเปลี่ยนธรรมชาติโดยรอบ - ทุกสิ่งดึงดูดให้วันหยุดเช่นนี้ ในการมีช่วงเวลาดีๆ กับเพื่อนฝูง คุณควรเตรียมการอย่างรอบคอบและปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ในการเดินป่า
มันจำเป็น
- - เต็นท์;
- - เชือก;
- - ถุงนอน;
- - เสื่อ;
- - ไม้ขีด;
- - ไฟฉาย;
- - ขวาน;
- - หม้อหุงต้ม;
- - เสื้อผ้าและรองเท้า
- - ผลิตภัณฑ์
- - ชุดปฐมพยาบาล.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งกลุ่ม
เลือกผู้เข้าร่วมตามอายุ ความฟิต และเป้าหมายสำหรับการเดินป่าที่กำลังจะมาถึง ความทะเยอทะยานที่แตกต่างกันของผู้คนในทีมเดียวกันนำไปสู่ความขัดแย้งและการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ตัวอย่างเช่น บางคนต้องการขึ้นไปบนยอดเขาซึ่งปรากฏขึ้นรอบๆ ทางโค้ง อื่นๆ - เพื่อเอาชนะอีกสองสามกิโลเมตร และอีกหลายกิโลเมตร - เพื่อไปที่ชายฝั่งเร็วขึ้นและผ่อนคลาย หากเป้าหมายของเส้นทางเห็นด้วยกับทุกคนสถานการณ์ทางจิตใจจะดีรับประกันความสำเร็จของการปีนเขา
ขั้นตอนที่ 2
กระจายความรับผิดชอบ
เลือกผู้ช่วยหลัก: นักเดินเรือ, ช่างซ่อม, กุ๊ก, รับผิดชอบอุปกรณ์ พวกเขาจะตรวจสอบการจราจรที่ปลอดภัย ประสานงาน และให้ชีวิตที่สะดวกสบายบนชายฝั่ง
ขั้นตอนที่ 3
ดำเนินการบรรยายสรุป
จัดให้มีการอบรมเบื้องต้น หากส่วนที่เหลือจำกัดเฉพาะวันหยุดสุดสัปดาห์ ให้ผู้เข้าร่วมทำความคุ้นเคยกับเส้นทางตามแม่น้ำตามทฤษฎี แสดงอุปกรณ์ บอกวัตถุประสงค์ของสิ่งนี้หรือสิ่งนั้น และกฎของพฤติกรรมบนน้ำ
ขั้นตอนที่ 4
ดูแลอุปกรณ์ของคุณ
ความสามารถในการบรรทุกของเรือช่วยให้คุณสามารถบรรทุกสิ่งของที่จำเป็นเพื่อให้ชีวิตในแคมป์ดีขึ้น อุปกรณ์ทั่วไปมีลักษณะการพักแรม: เตรียมอาหาร จัดการนอนหลับและพักผ่อน และดำเนินการซ่อมแซม ได้แก่ เต็นท์ ถุงนอน พรม (โฟม) ขวาน กาต้มน้ำ ทัพพี และไม้ขีด ทริปทางน้ำเสริมด้วยอุปกรณ์ซ่อมพิเศษและชุดเชือกกู้ภัยยาว 20-30 เมตร
ขั้นตอนที่ 5
เก็บของใช้ส่วนตัว
สวมเสื้อผ้าที่บางเบา: เสื้อเชิ้ต (เสื้อยืด) กางเกงขาสั้น (กางเกงใน) เพื่อป้องกันศีรษะจากแสงแดด - หมวกหรือปานามา รองเท้าฤดูร้อนไม่ควรรัดเท้าของคุณ เลือกรองเท้าแตะน้ำหนักเบาหรือรองเท้าแตะชายหาด ตุนเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน ชุดสูทให้ความอบอุ่น เสื้อแจ็คเก็ตกันน้ำ เสื้อกันฝน รองเท้าออกกำลังกาย และถุงเท้าสองสามคู่ บนแม่น้ำครีมกันแดดจะเป็นที่ต้องการ: ครีมกันแดดและแว่นตาดำ เพื่อไม่ให้ยุงและเห็บกัด ให้ดูแลสารไล่แมลง อย่าลืมนำอุปกรณ์อาบน้ำและชุดปฐมพยาบาลของคุณไปด้วย
ขั้นตอนที่ 6
แพ็คของ
หากต้องการเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าแห้งบนชายฝั่ง คุณต้องใส่ไว้ในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิท ใช้ถุงพลาสติกขนาดใหญ่ที่เหมาะกับกระเป๋าเป้ของคุณ สำหรับเอกสาร บัตรพลาสติก เงิน และของมีค่าอื่นๆ ควรแยกถุงปิดผนึกใบเล็กต่างหาก วางถุงนอนไว้ที่ด้านล่างของกระเป๋าเป้ จากนั้นจึงสำรองเสื้อผ้าและรองเท้า วางรายการสุขอนามัย ชาม แก้วน้ำ ช้อน และผลิตภัณฑ์บางอย่างไว้ด้านบน
ขั้นตอนที่ 7
ให้อาหาร
เลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงสำหรับอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ที่นิยมมากที่สุดสำหรับการตั้งแคมป์คือ: ธัญพืชหลากหลายชนิด พาสต้า สตูว์ เบคอนรมควัน แครกเกอร์ น้ำตาล ชานมข้นและกาแฟ อาหารแช่แข็งจะไม่ฟุ่มเฟือย: เนื้อแห้ง ซุปและมันฝรั่งบดในถุง ความอยากอาหารที่ดีตื่นขึ้นมาในธรรมชาติ ดังนั้นเตรียมถั่ว คุกกี้ ผลไม้แห้งเป็นอาหารว่าง