ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาที่วิเศษ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้ไปเที่ยวพักผ่อนในเวลานี้ แต่ในขณะที่อยู่ในบ้านเกิดของคุณ คุณก็สามารถผ่อนคลายได้เช่นกัน ซึ่งหมายความว่าจะเป็นประโยชน์ต่อระบบประสาทของคุณ แล้วคุณจะพักผ่อนได้อย่างไรโดยไม่ต้องออกจากบ้านเกิดของคุณ? จะทำให้ฤดูร้อนสนุกและน่าจดจำได้อย่างไร?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรก ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ในเมืองเป็นครั้งแรก ไม่สำคัญว่าคุณจะมีชีวิตอยู่กี่ปี จะมีสถานที่ที่คุณไม่เคยไปเสมอ คุณเป็นนักท่องเที่ยวและคุณกำลังสำรวจเมืองใหม่สำหรับคุณ คุณจะทำอย่างไรในฐานะนักท่องเที่ยว? คุณเห็นสถานที่ท่องเที่ยวใด คุณจะไปที่ไหน
ขั้นตอนที่ 2
ค้นหากิจกรรมที่จะเกิดขึ้นในเมืองของคุณ ในฤดูร้อน มีหลายเทศกาล นิทรรศการ งานบางอย่างที่อุทิศให้กับวันใดวันหนึ่ง
วางแผนการจัดงานต่างๆ คุณจะวางแผนวันหยุดของคุณได้อย่างไร? สมมติว่าในตอนเย็นมีการประชุมกับเพื่อน ๆ ในร้านอาหาร และในวันหยุดสุดสัปดาห์ไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ เยี่ยมชมนิทรรศการ เทศกาล หรือการเดินทางออกนอกเมือง และในตอนเช้าก็เตรียมอาหารเช้าให้ตัวเองในร้านกาแฟหรืออะไรแปลกๆ ให้ตัวเอง
ขั้นตอนที่ 3
หาเวลาว่าง. โดยปกติคือช่วงเช้าและเย็นของวันทำงาน วันหยุดสุดสัปดาห์ วันหยุดสุดสัปดาห์สามารถเริ่มต้นในคืนวันศุกร์ ไม่ใช่ทุกคนที่ตระหนักถึงสิ่งนี้ แต่ในวันศุกร์คุณสามารถออกจากเมืองได้ 2 วัน
ขยายขอบเขตของคุณ สำรวจพื้นที่ใกล้เมืองของคุณ ตัวอย่างเช่นในภูมิภาคมอสโกมีที่ดินมากมาย และสำหรับการตรวจสอบคุณสามารถจัดสรรวันหยุดสุดสัปดาห์ได้ คุณสามารถไปเมืองที่ไม่คุ้นเคยได้สองสามวัน แน่นอนว่าคุณมีเมืองที่คุณใฝ่ฝันอยากจะไป
ชวนเพื่อนไปเที่ยว เป็นการดีที่จะได้อยู่ร่วมกับคนใกล้ชิดถึงแม้จะเพียง 2 วันก็ตาม
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถค่อยๆ ขยายนิสัยนี้ไปในช่วงเวลาอื่นของปี และพักผ่อนตลอดทั้งปี
เป็นสิ่งสำคัญในเวลานี้ที่จะพยายามย้ายออกจากปัญหาในชีวิตประจำวันราวกับว่าคุณจากไป ถ้าจู่ๆ มีบางอย่างที่ต้องทำและสามารถเลื่อนได้ - เลื่อนออกไป คุณก็จะทำ ในระหว่างนี้พักผ่อนให้เต็มที่ ท้ายที่สุด การพักผ่อนช่วยฟื้นฟูระบบสำคัญทั้งหมดของคุณ และการกระตุ้นสมองแบบใหม่