หากคุณกำลังจะไปเดินป่าหลายวัน คุณควรคิดถึงเมนูสำหรับทุกวันเพื่อที่จะได้กินอร่อยและหลากหลายเพียงพอและในขณะเดียวกันก็ไม่ต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป
ซุปเดินป่า
ผลิตภัณฑ์สำหรับซุป 1 เสิร์ฟ:
- เนื้อกระป๋อง - 1/4 กระป๋อง - มันฝรั่ง - 1 ชิ้น; - แครอท - 1/4 ชิ้น; - ซีเรียล - ช้อนโต๊ะ; - น้ำ - 1, 5 ถ้วย - เครื่องเทศ, หัวหอม - ไม่จำเป็น
เทน้ำลงในหม้อ จุ่มหัวหอมและแครอทสับหยาบๆ ปิดฝาและตั้งไฟ เมื่อเดือด ให้เอาโฟม เกลือ เติมซีเรียลที่ล้างแล้ว (ลูกเดือย ข้าว บัควีท) แล้วย้ายหม้อไปไว้ในที่ร้อนน้อยกว่า เมื่อซีเรียลนิ่มลง ให้ใส่มันฝรั่งที่หั่นแล้วลงไปต้มประมาณ 10 นาที ใส่เนื้อกระป๋องและเครื่องเทศก่อนปรุง
ข้าวต้มตั้งแคมป์por
โจ๊กทำอาหารต้องใช้ซีเรียล 80 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค ปริมาณน้ำขึ้นอยู่กับซีเรียล: สำหรับบัควีท ข้าวฟ่าง และข้าวบาร์เลย์มุก ต้องใช้น้ำมากกว่า 2, 5 เท่า; สำหรับข้าว - 4 ครั้ง ล้าง groats และลดพวกเขาในน้ำเค็มที่เดือดแล้วย้ายหม้อไปยังที่เย็นที่โจ๊กจะไหลเล็กน้อย ผัดโจ๊กเป็นครั้งคราว - สะดวกในการทำเช่นนี้ด้วยช้อนที่ผูกไว้แน่นกับแท่งยาวที่โค้งมนอย่างราบรื่น เมื่อโจ๊กพร้อมแล้วสามารถผสมกับนมข้นหรือเนื้อกระป๋องหากต้องการ
แพนเค้กเดินป่า
บางครั้งในระหว่างการเดินทางไกล คุณสามารถเอาใจทีมของคุณด้วยแพนเค้กแสนอร่อยสำหรับดื่มชายามเย็น เทน้ำ นมข้นหวาน น้ำมันดอกทานตะวันสองสามช้อนโต๊ะ เกลือเล็กน้อยลงในแป้ง คนให้เข้ากันเพื่อให้ได้แป้งหนา คุณไม่จำเป็นต้องเติมอะไรเลย นมข้นหวานเป็นผงฟูที่ดี ทอดแพนเค้กในน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะที่อุ่น