เพื่อให้ครอบคลุมระยะทางไกลในระยะเวลาอันสั้น ไม่มีการขนส่งใดดีไปกว่าเครื่องบิน เป็นเที่ยวบินที่วันหยุดพักผ่อนและวันหยุดพักผ่อนเริ่มต้นขึ้น โดยเครื่องบิน คุณสามารถเดินทางไปที่ใดก็ได้ในโลก และระยะเวลาของเที่ยวบินแตกต่างกันไปตั้งแต่ครึ่งชั่วโมงไปจนถึงมากกว่าครึ่งวัน ไม่ว่าใครก็ตาม แม้แต่นักเดินทางที่กระตือรือร้นที่สุด ก็ต้องพบกับความเครียดระหว่างเครื่องขึ้น ลงจอด และตลอดระยะเวลาของเที่ยวบิน มีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อให้คุณรู้สึกดีขึ้นและทำให้เที่ยวบินของคุณสะดวกสบายที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
นอนหลับพักผ่อนก่อนเที่ยวบินของคุณ อย่าพึ่งพาการนอนหลับบนเครื่องบิน: คุณแทบจะไม่หลับในท่านั่งบนเก้าอี้ชั้นประหยัด และถึงแม้จะหลับก็ตาม มันจะไม่เป็นการหลับเต็มอิ่ม แต่จะเป็นการงีบหลับเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
เพื่อหลีกเลี่ยงอาการคลื่นไส้และอาการเมารถระหว่างเที่ยวบิน ให้ซื้อยาพิเศษจากร้านขายยา เช่น Avia-more หรือ Dramina ต้องบริโภคก่อนและระหว่างเที่ยวบินตามคำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 3
หากหูของคุณติดขัดระหว่างที่เครื่องขึ้นและลง การเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมยิ้มสามารถช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายนี้ได้ จะดีกว่าถ้าเป็นสะระแหน่ ซึ่งในกรณีนี้ ยังช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ได้ บ่อยครั้งที่พนักงานต้อนรับบนเครื่องบินเสนอมิ้นท์คาราเมลก่อนบินให้กับทุกคน
ขั้นตอนที่ 4
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าอากาศในเครื่องบินแห้งมาก ดังนั้น ในระหว่างการเดินทางไกล ร่างกายจะเริ่มขาดน้ำ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ดื่มน้ำปริมาณมากระหว่างเที่ยวบิน ตัวเลือกที่ดีที่สุดยังคงเป็นน้ำแร่หรือน้ำผลไม้ น้ำอัดลมและแอลกอฮอล์ที่มีน้ำตาลมากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะขาดน้ำและแม้กระทั่งปัญหาในกระเพาะอาหาร เป็นที่น่าจดจำว่าในระหว่างเที่ยวบินผลของแอลกอฮอล์อาจรุนแรงกว่าที่เป็นอยู่
ขั้นตอนที่ 5
ในเที่ยวบินของสายการบินปกติ มีบริการอาหารบนเครื่อง กินเฉพาะอาหารที่คุ้นเคยกับท้องของคุณ มิฉะนั้น คุณอาจจะอารมณ์เสีย แนะนำให้นำอาหารขึ้นเครื่องบินเป็นชิ้นเล็ก ๆ เคี้ยวและดื่มให้ละเอียด
ขั้นตอนที่ 6
เพื่อรักษาสมดุลไฮโดรไลปิดของผิว ให้ชุ่มชื้นระหว่างเที่ยวบิน สำหรับสิ่งนี้ คุณสามารถใช้ครีมหรือเจลเนื้อบางเบาสำหรับผิวหน้า เช่นเดียวกับน้ำร้อน
ขั้นตอนที่ 7
ผู้ใส่คอนแทคเลนส์อาจรู้สึกแห้งและไม่สบายตาระหว่างเที่ยวบิน นำหยดมอยส์เจอไรเซอร์ติดตัวไปด้วยบนเครื่องบินและใช้เท่าที่จำเป็น หากเป็นไปได้ ให้ถอดเลนส์ของคุณออกระหว่างเที่ยวบิน การเปลี่ยนแปลงความดันอย่างต่อเนื่องก็ส่งผลต่อดวงตาเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 8
การนั่งเป็นเวลานานจะทำให้กล้ามเนื้อรั่วและเป็นอันตรายต่อผู้ที่มีปัญหาเรื่องเส้นเลือด ทุกๆ 15-20 นาทีของเที่ยวบิน ให้ออกกำลังกายง่ายๆ บนที่นั่งของคุณ หรือเพียงแค่เดินไปรอบๆ ห้องโดยสาร
ขั้นตอนที่ 9
เพื่อให้รู้สึกสบายระหว่างเที่ยวบิน ให้สวมเสื้อผ้าที่ยืดหยุ่นซึ่งสามารถใช้ได้ในทุกตำแหน่ง เสื้อสเวตเตอร์หรือแจ็กเก็ตแบบมีซิปก็ใช้งานได้ ซึ่งสามารถติดกระดุมหรือปลดกระดุมจนสุดได้หากอากาศร้อน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าถุงเท้ามีแถบยางยืดที่อ่อนนุ่มเพราะ ด้วยความที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้หลายชั่วโมงขาจึงรู้สึกไม่สบาย
ขั้นตอนที่ 10
ให้นำหนังสือที่คุณอยากอ่านมานานแล้วไปที่ห้องโดยสาร ซึ่งเป็นอัลบั้มที่คุณสามารถวาดและเขียนความคิดของคุณเพื่อให้ตัวเองว่างระหว่างเที่ยวบิน ขณะนี้มีหนังสือพิมพ์และนิตยสารมากมายสำหรับทุกรสนิยม ทุกคนจะได้พบกับสื่อตามความสนใจของพวกเขา การเลือกคอลเลกชันของปริศนาอักษรไขว้, scanwords, ซูโดกุและปริศนาอื่น ๆ อีกมากมายก็มีความหลากหลายเช่นกัน หากคุณกำลังยุ่งอยู่กับสิ่งที่สนุกสนาน เที่ยวบินจะรวดเร็วและน่าพอใจ