การลาที่สมควรได้รับเป็นช่วงเวลาในชีวิตของทุกคนที่สามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์ต่างๆ ได้ ตัวอย่างเช่น ในการตัดสินใจครั้งสำคัญ เรียนรู้สิ่งใหม่ หรือเพียงดำเนินการอย่างเกียจคร้าน
จำเป็นต้องพักผ่อน แม้กระทั่งเสียสละงานที่คุณชอบ ซึ่งบางครั้งดึงเข้ามามากจนเสียโอกาสที่จะมองไปรอบๆ เป็นครั้งคราว พนักงานที่รับผิดชอบมากเกินไปละทิ้งโอกาสที่จะได้ไปเที่ยวพักผ่อนที่สมควรได้รับอย่างสมบูรณ์ และมั่นใจว่าหากไม่มีพวกเขา งานจะหยุดโดยสมบูรณ์ แต่ไม่ใช่องค์กรเดียวที่หยุดเพราะเหตุนี้ แต่ชนะเท่านั้น เนื่องจากพนักงานที่พักผ่อนมีประโยชน์มากกว่าพนักงานที่เหนื่อยล้าและเหนื่อยล้า
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันให้คำจำกัดความของคนบ้างานดังกล่าวซึ่งแนะนำคำศัพท์ทางการแพทย์ - กลุ่มอาการไม่ลา พวกเขาระบุลักษณะเฉพาะของคนเหล่านี้ - ประการแรกคือการเสื่อมสภาพในความเป็นอยู่ที่ดีซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายก่อนโรคหลอดเลือดสมองและมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์ยังได้ติดตามสถิติและพิจารณาว่าการลาหยุดประจำปีมากกว่า 21 วันจะเพิ่มอัตราการตายได้ถึง 20% ในเรื่องนี้ ข้อสรุปแนะนำตัวเอง - การพักผ่อนเป็นสิ่งจำเป็น!
หากวันหยุดเกี่ยวข้องกับสภาพอากาศแปรปรวน ควรไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำและคำแนะนำเกี่ยวกับยาที่คุณต้องนำติดตัวไปบนท้องถนน ยาเหล่านี้อาจเป็นยาสำหรับโรคภูมิแพ้ ยาลดไข้และยาฆ่าเชื้อ ยาสำหรับอาการท้องร่วงและอาหารไม่ย่อย ชุดปฐมพยาบาลต้องมีผ้าพันแผล ไอโอดีน แผ่นฆ่าเชื้อแบคทีเรีย และไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ ถ้าเที่ยวทะเลก็ไม่ควรลืมครีมกันแดด
สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ส่วนที่เหลือสมบูรณ์?
การทำงานที่กระฉับกระเฉงต้องเปลี่ยนจากสภาวะปกติเป็นวิถีชีวิตแบบพาสซีฟมากขึ้น ตัวอย่างเช่น คุณสามารถนอนและอาบแดดบนชายหาด อ่านหนังสือ เดินช้าๆ ในอากาศบริสุทธิ์ หรือล่องเรือในแม่น้ำหรือทะเล
งานประจำที่นิ่งเกินไปจะต้องได้รับการชดเชยด้วยการกระทำที่แอคทีฟ เช่น การออกกำลังประจำวันในที่โล่ง นอกจากนี้ยังสามารถว่ายน้ำ วิ่ง และขี่จักรยาน ตัวเลือกที่เหมาะที่สุดคือการพักผ่อนบนภูเขาซึ่งมีหิมะ เล่นสกี เลื่อนหิมะ และอากาศบริสุทธิ์ที่น่าอัศจรรย์
ด้วยสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว แพทย์แนะนำให้เดินทางโดยรถไฟ ไม่ใช่โดยเครื่องบิน (หากแน่นอน เวลาสำหรับวันหยุดพักผ่อนเอื้ออำนวย) การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในเขตเวลายังส่งผลเสียต่อร่างกาย ซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างสมบูรณ์ในจังหวะชีวิตปกติ (การนอนหลับและความตื่นตัว) และทำให้ร่างกายล้มเหลวโดยสิ้นเชิง การไปเที่ยวต่างประเทศคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับอาหารท้องถิ่นที่ผิดปกติอย่างสมบูรณ์สำหรับร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดปกติร้ายแรงหรืออาการแพ้ผลไม้และพืชที่แปลกใหม่
คุณไม่ควรเสี่ยงต่อสุขภาพโดยการซื้ออาหารจากแผงขายของริมถนนควรทำในร้านค้าเฉพาะที่รับประกันคุณภาพและมีตู้เย็นสำหรับจัดเก็บ น้ำต้องซื้อเป็นขวด เป็นการยากที่จะตัดสินเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะแทบจะไม่มีใครต้านทานการล่อลวงให้ลองไวน์ท้องถิ่น เบียร์ และสุราอื่นๆ แต่ขอแนะนำให้ใช้ตัวอย่างเหล่านี้ในปริมาณที่พอเหมาะ
การพักผ่อนอย่างเต็มที่และสำคัญนั้นยอดเยี่ยมเพราะไม่เพียงเป็นแหล่งสำรองพลังงานขนาดใหญ่เท่านั้น ซึ่งเพียงพอจนถึงวันหยุดพักผ่อนครั้งต่อไป แต่หลังจากพักผ่อนแล้วก็มีความทรงจำดีๆ มากมาย