การเดินทางไปอียิปต์นั้นน่าตื่นเต้นและน่าสนใจ ในระหว่างนั้นคุณจะได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ ว่ายน้ำในทะเลที่สะอาดและสวยงาม ทำความคุ้นเคยกับวัฒนธรรมของประเทศโบราณ สิ่งสำคัญคือการมีสุขภาพแข็งแรงและเต็มไปด้วยพลังงาน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อปกป้องสุขภาพของคุณในขณะเดินทาง ให้ลดความเสี่ยงของการเจ็บป่วยให้น้อยที่สุด รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นล่วงหน้า โดยพิจารณาจากลักษณะของการเดินทางและสถานที่พำนัก เหล่านี้มักจะรวมถึงการฉีดวัคซีนบาดทะยักมาตรฐานและโรคคอตีบ หากคุณวางแผนที่จะสื่อสารกับคนในท้องถิ่นเป็นเวลานาน อาศัยอยู่ในที่ห่างไกลบางแห่ง หรือเดินทางไกลโดยอิสระ คุณควรป้องกันตัวเองจากโรคโปลิโอ ไทฟอยด์ เยื่อหุ้มสมองอักเสบ และไวรัสตับอักเสบเอ บี ก่อนนั้นควรปรึกษาแพทย์.
ขั้นตอนที่ 2
พกยากันยุงติดตัวไปด้วย เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะติดโรคมาลาเรียในอียิปต์ ความเสี่ยงของการติดเชื้อสูงมากโดยเฉพาะในไคโร ลักซอร์ อเล็กซานเดรีย และอัสวาน ฮูร์กาดาและคาบสมุทรซีนายถือเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยกว่า ในตอนเย็นและก่อนรุ่งสาง พยายามอยู่ในสถานที่ที่มีการป้องกันจากแมลง หรือสวมเสื้อผ้าที่ปกปิดร่างกายให้มากที่สุด และอย่าลืมทาครีมกันยุงบริเวณที่เปลือยเปล่า
ขั้นตอนที่ 3
ว่ายน้ำในทะเลหรือสระคลอรีนเท่านั้น และไม่ว่าในกรณีใดให้ลงไปในน้ำของแม่น้ำไนล์หรือลงไปในแหล่งน้ำอื่น ๆ มิฉะนั้นคุณอาจติดเชื้อปรสิตที่เป็นอันตรายเช่น bilharziasis
ขั้นตอนที่ 4
ดื่มน้ำจากขวดที่ปิดสนิทเท่านั้น หากน้ำหมดกระทันหัน ให้เทน้ำจากเครื่องทำความเย็นหรือกรองแล้วต้มก่อนใช้ น้ำประปาใช้สำหรับอาบน้ำเท่านั้น แม้กระทั่งตอนแปรงฟัน ให้บ้วนปากด้วยน้ำต้มเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 5
หลีกเลี่ยงการกินอาหารและเครื่องดื่มที่ซื้อริมถนนในแผงขายของ คุณสามารถปวดท้องได้ง่ายจากสิ่งนี้ หากคุณพักในโรงแรม ให้ทานอาหารที่นั่นหรือในร้านอาหารที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าดี
ขั้นตอนที่ 6
ล้างผักและผลไม้ด้วยน้ำต้มก่อนรับประทานหรือลอกออก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าซื้อที่ตลาดหรือในร้านค้า
ขั้นตอนที่ 7
รวบรวมชุดปฐมพยาบาลของคุณและนำติดตัวไปกับคุณในการเดินทาง จะต้องรวมถึงยาฆ่าเชื้อ ยาแก้ปวดและยาลดไข้ ยาเบิร์น ยาปฏิชีวนะในวงกว้าง ยาสำหรับอาหารไม่ย่อย ปวดหัว ความดันโลหิต และยารักษาโรคหัวใจ
ขั้นตอนที่ 8
หล่อลื่นบาดแผล บาดแผล หรือรอยถลอกด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ นำผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียและน้ำดื่มบรรจุขวดติดตัวไปด้วยในการเดินทาง ห้ามสัมผัสกับสัตว์จรจัด
ขั้นตอนที่ 9
เพื่อไม่ให้เจ็บคออย่าดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ เกินไป และพยายามจำกัดการอยู่ในแสงแดดโดยตรง มิฉะนั้น อาจมีโอกาสเป็นลมแดดได้
ขั้นตอนที่ 10
เมื่อเดินทางกับเด็กเล็ก ให้นำอาหารทารก ผ้าอ้อม และจานอาหารติดตัวไปด้วย และให้อาหารลูกน้อยของคุณด้วยซีเรียลและส่วนผสมที่นำติดตัวไปด้วยเท่านั้น