วันหยุดที่รอคอยมานานได้เริ่มขึ้นแล้ว บัตรกำนัลไปที่รีสอร์ทมีการซื้อมานานแล้ว นักท่องเที่ยวที่มีความคิดทั้งหมดอยู่ในประเทศที่ห่างไกลออกไปและตั้งตารอวันหยุดพักผ่อนอันแสนวิเศษที่จะนำมาซึ่งอารมณ์เชิงบวกมากมาย แต่เพื่อไม่ให้วันหยุดถูกทำลายจากการเจ็บป่วยที่ไม่เหมาะสมคุณต้องปฏิบัติตามข้อควรระวังเบื้องต้น
เลือกทัวร์ของคุณอย่างระมัดระวัง โดยคำนึงถึงปัจจัยต่างๆ เช่น ที่ตั้งของประเทศเจ้าบ้าน สถานการณ์ด้านสุขอนามัยและระบาดวิทยา ช่วงเวลาของปี และสถานะสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่น แม้ว่าคุณจะชื่นชอบการว่ายน้ำท่ามกลางหมู่ปะการังของทะเลแดง ชื่นชมทัศนียภาพที่สวยงามน่าอัศจรรย์ คุณไม่ควรไปอียิปต์ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนมากที่นั่น! โดยเฉพาะถ้าคุณมีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจ เป็นการดีกว่าที่จะเลือกฤดูที่เย็นกว่าสำหรับการเดินทางครั้งนี้ตามมาตรฐานของอียิปต์
พยายามลดผลกระทบด้านลบของการปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อม การทำเช่นนี้ให้นอนหลับสบายก่อนขึ้นเครื่อง งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก่อนและระหว่างเที่ยวบิน และเข้านอนเร็วในวันที่มาถึงรีสอร์ท อย่าถูกล่อลวงให้ลงเล่นน้ำเพื่อความบันเทิงหรือหมกมุ่นอยู่กับอาหารท้องถิ่น ให้ร่างกายได้สัมผัส ปรับให้เข้ากับระบอบการปกครองใหม่
ในประเทศทางใต้ที่แดดแรงมาก ต้องระวังเป็นพิเศษ! พยายามว่ายน้ำและอาบแดดในตอนเช้าเมื่อมีโอกาสเกิดผิวไหม้แดดน้อยที่สุด ใช้ครีมกันแดด. ในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุด ไม่ควรออกจากห้องเลยหรือนั่งในที่ร่มในกรณีร้ายแรง
เครื่องปรับอากาศเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในฤดูร้อนโดยเฉพาะในภาคใต้ แต่พยายามอย่าตั้งไว้เย็นเกินไป มิฉะนั้นคุณจะเป็นหวัดได้ง่าย
แม้ว่าคุณจะมีสุขภาพที่ดีและไม่มีปัญหาทางเดินอาหาร อย่าพยายามลองอาหารท้องถิ่นทั้งหมดอย่างแท้จริง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันแปลกใหม่ไม่ปกติสำหรับชาวรัสเซีย อย่าใช้วลี "รวมทุกอย่าง" ซึ่งเป็นที่นิยมมากในอียิปต์หรือตุรกีเดียวกัน ใช่ มันไม่ง่ายเลยที่จะต่อต้านหากมีอาหารอร่อยๆ มากมายอยู่รอบๆ ซึ่งดูน่าดึงดูดใจด้วยรูปลักษณ์และกลิ่นหอมของมัน แต่จำอันตรายของความตะกละ
ในหลายประเทศทั่วโลก ไม่ควรดื่มน้ำประปา หรือแม้แต่บ้วนปากหลังจากแปรงฟัน นี้เต็มไปด้วยที่ดีที่สุดกับปวดท้องและที่เลวร้ายที่สุดคือโรคติดเชื้อรุนแรง ใช้เฉพาะน้ำดื่มที่ซื้อจากร้านค้าเพื่อดื่มและบ้วนปากของคุณ ตัวอย่างเช่น ในอียิปต์เดียวกัน มัคคุเทศก์จะแนะนำนักท่องเที่ยวที่มาถึงทันทีเกี่ยวกับข้อควรระวังนี้
ในเขตเขตร้อน สัตว์ทะเลหลายชนิดมีพิษ อย่าพยายามจับปลาปะการังหรือปลาหมึกตัวเล็กด้วยมือของคุณ
