เตรียมเสื้อผ้าที่ใส่สบายไว้ล่วงหน้าเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับเที่ยวบินเฮลิคอปเตอร์ของคุณ นำอาหารและเครื่องดื่มไปกับคุณ อย่าลืมพิจารณาว่าคุณจะจัดการกับความแออัดและการเมารถอย่างไร
จำเป็น
- - น้ำและอาหาร
- - เคี้ยวหมากฝรั่ง;
- - อมยิ้ม;
- - มะนาว;
- - ถ้วยพลาสติก
- - น้ำร้อน;
- - ผ้าเช็ดปาก;
- - เสื้อผ้าใส่สบาย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการเตรียมตัวสำหรับเที่ยวบินเฮลิคอปเตอร์ ก่อนอื่น ให้เตรียมเสื้อผ้าที่เหมาะสม เพราะความสะดวกสบายของคุณจะขึ้นอยู่กับเสื้อผ้าเหล่านั้นเป็นส่วนใหญ่ ทางที่ดีควรเลือกสิ่งที่สวมใส่พอดีตัวเพื่อไม่ให้สิ่งใดมารบกวนการเคลื่อนไหวของคุณ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวัสดุที่ใช้ทำเสื้อผ้า ต้องเป็นไปตามธรรมชาติ ระบายอากาศได้ และระเหยความชื้น บนเฮลิคอปเตอร์อาจหนาวเย็นได้ ดังนั้นควรพกอะไรอุ่นๆ ติดตัวไปด้วย
ขั้นตอนที่ 2
อย่าลืมดื่มกับคุณ ทางที่ดีควรเลือกน้ำสะอาดธรรมดาหรือน้ำแร่ แต่ไม่มีก๊าซ เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธน้ำมะนาว น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มอื่นๆ หากเที่ยวบินยาวคุณสามารถทานอาหารได้ เลือกอาหารเบาๆ เช่น ผัก โยเกิร์ต เบอร์รี่ หรือผลไม้ คุณยังสามารถทำแซนวิชได้อีกด้วย
ขั้นตอนที่ 3
การเตรียมตัวสำหรับเที่ยวบินเฮลิคอปเตอร์เกี่ยวข้องกับการป้องกันอาการเมารถ เพื่อไม่ให้เมาเรือ ให้ทานของว่างเบาๆ ก่อนเครื่องออกสักครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมง ท้องว่างเพิ่มความเสี่ยงของอาการคลื่นไส้ หากคุณป่วยอยู่ตลอดเวลาในการขนส่งแทบทุกประเภท ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ยาพิเศษ นอกจากนี้ยังมีกำไลที่ช่วยจัดการกับปัญหานี้ พวกเขากระตุ้นจุดเฉพาะบนข้อมือที่รับผิดชอบการทำงานของอุปกรณ์ขนถ่าย มีจุดดังกล่าวอยู่ด้านหลังติ่งหูของคุณ ดังนั้นให้ลองแก้ไข คุณสามารถลองกินมะนาวฝาน ส้ม หรือหมากฝรั่ง อีกเทคนิคหนึ่งคือการเพ่งสายตา เนื่องจากหนึ่งในสาเหตุของอาการเมารถคือปฏิกิริยาของตัวรับการมองเห็นต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของวัตถุ ดังนั้นถ้าคุณไม่จดจ่อกับรายละเอียดส่วนบุคคลของภูมิทัศน์ คุณก็จะสามารถหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้ มองทุกสิ่งอย่างผิวเผินและชั่วขณะ
ขั้นตอนที่ 4
สิ่งสำคัญอีกประการหนึ่งในการเตรียมตัวสำหรับเที่ยวบินคือการปกป้องร่างกายจากแรงดันที่ลดลง หูโดยเฉพาะอย่างยิ่งต้องทนทุกข์ทรมานจากการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว เพื่อหลีกเลี่ยงสิ่งอุดตันและความเจ็บปวด ให้ดื่มน้ำ ดูดอมยิ้ม หรือเคี้ยวหมากฝรั่ง การกลืนอย่างง่ายก็สามารถช่วยได้เช่นกัน อีกวิธีหนึ่ง คุณสามารถอุดจมูกและปากของคุณ แล้วพยายามหายใจออก มีอีกหนึ่งเทคนิค เตรียมถ้วยพลาสติก 2 ใบ ผ้าเช็ดปาก 2 ใบ และน้ำร้อน แช่ทิชชู่ในน้ำแล้วใส่ลงในถ้วย จากนั้นวางถ้วยไว้แนบหู ไอน้ำร้อนจะช่วยบรรเทาอาการไม่สบาย