ชุดปฐมพยาบาลเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณจะไปเที่ยวพักผ่อนในต่างประเทศ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องเตรียมตัวอย่างถูกต้องเมื่อต้องเดินทางไปในสถานที่ที่มีสภาพอากาศแตกต่างไปจากที่ที่ร่างกายคุ้นเคย
ชุดดั้งเดิม
ขั้นตอนแรกคือใส่ทุกอย่างที่คุณใช้ในชีวิตประจำวันลงในตู้ยาทันที ยาเหล่านี้อาจเป็นยารักษาโรคเรื้อรังต่างๆ โรคภูมิแพ้ อาการปวดหัว และปัญหาอื่นๆ ที่คุณเผชิญอยู่เป็นประจำ จะดีกว่าถ้าคุณเอามันทั้งหมดด้วยระยะขอบเล็กน้อย
หากคุณกำลังวางแผนเที่ยวบินหรือเที่ยวทะเล อย่าลืมยาแก้เมารถ เหมาะสม "Avia-more", "Aeron" และวิธีการอื่น ๆ แม้ว่าคุณจะไม่แพ้ แต่ก็ยังคุ้มค่าที่จะทานยารักษาโรคภูมิแพ้ ปัญหาสามารถแซงหน้าคุณโดยฉับพลันเนื่องจากปฏิกิริยาต่ออาหารแปลกใหม่หรือแมลงกัดต่อย ควรพกติดตัวไปด้วยเช่นของบางอย่างจากรายการต่อไปนี้: ครีม Suprastin, Claritin หรือ Sinaflan อย่าลืมยาแก้ปวด ที่นี่จะเป็นการดีกว่าที่จะเลือกสิ่งที่คุ้นเคยและมีประสิทธิภาพสำหรับคุณ
ส่วนประกอบที่จำเป็นคือยาสำหรับความผิดปกติของระบบย่อยอาหารต่างๆ: ถ่านกัมมันต์ "Maalox", "Gastal" หรือ "Rennie", "Immodium", "Festal" หรือสารคล้ายคลึงอื่น ๆ คุณสามารถซื้อยาอื่น ๆ ได้ สิ่งสำคัญคือรายการควรมีบางอย่างจากพิษ (ไม่มีอะไรถูกประดิษฐ์ขึ้นดีกว่าถ่านกัมมันต์) จากอาหารไม่ย่อยหรืออิจฉาริษยาตลอดจนจากอาการท้องผูกและจากอาการท้องร่วง
ทะเลและแสงแดด
การดำน้ำลึกและว่ายน้ำในทะเลในอียิปต์มีความเสี่ยงที่จะเป็นหวัด ดังนั้นควรใช้ "แอสไพริน" หรือ "พาราเซตามอล" ยาหยอดหูและตาแก้ไอและหวัด
ดวงอาทิตย์ในอียิปต์ส่องแสงเกือบตลอดเวลา ดังนั้นวิธีการปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตจึงมีความสำคัญมากเช่นกัน ครีมกันแดดและครีมทาหลังการถูกแดดเผา รวมไปถึงของบางอย่างสำหรับการถูกแดดเผา เช่น ครีม "ผู้ช่วยชีวิต" หรือ "ผู้ดูแล" ขี้ผึ้งเหล่านี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อื่น ๆ ดังนั้นคุณควรนำติดตัวไปด้วย
การรักษาบาดแผลและการบาดเจ็บ
สิ่งที่คุ้นเคยและเรียบง่าย เช่น ชุดพลาสเตอร์ปิดแผล ผ้าพันแผลปลอดเชื้อ ผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อ และสำลีก้าน สามารถหาซื้อได้ในประเทศใดก็ได้ แต่คุณต้องเตรียมสิ่งเหล่านี้ให้ครบชุดเสมอ อย่างน้อยก็ในปริมาณที่น้อยที่สุด ใส่ในตู้ยาและน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อรักษารอยถลอกและหล่อลื่นแมลงกัดต่อย นี่อาจเป็นแท่งไอโอดีน ไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์หรือคลอเฮกซิดีน (สองตัวหลังต่างกันตรงที่ไม่มีกลิ่นและไม่มีสี)
นอกจากนี้คุณอาจต้อง
หากคุณรู้สึกไม่สบาย เครื่องวัดอุณหภูมิสามารถช่วยระบุอาการของคุณได้ โปรดจำไว้ว่า ปรอทวัดไข้และของเหลวที่มีขนาดใหญ่กว่า 130 มล. ไม่สามารถถือขึ้นเครื่องได้ ผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตไม่ควรลืมเกี่ยวกับเครื่องวัดความดัน
การมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมควรนำสิ่งของสุขอนามัยส่วนบุคคลติดตัวไปด้วย แม้ว่าจะไม่มีประจำเดือนในช่วงวันหยุด แต่วัฏจักรก็อาจหายไปได้เนื่องจากสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
ประกันดีกว่ายาปฏิชีวนะ
ประเด็นเกี่ยวกับการใช้ยาปฏิชีวนะกับคุณนั้นเป็นที่ถกเถียงกัน ประเด็นคือ การวินิจฉัยตัวเองไม่ใช่เรื่องง่ายหากคุณไม่ใช่แพทย์เพื่อพิจารณาว่าคุณต้องการยาต้านไวรัสหรือยาแก้อักเสบหรือไม่ และตัวคุณเองจะไม่สามารถกำหนดระยะเวลาของหลักสูตรได้ ดังนั้นเพื่อความปลอดภัยของคุณเองอย่าลืมประกันสุขภาพ เฉพาะแพทย์ผู้ทรงคุณวุฒิเท่านั้นที่จะสามารถกำหนดวิธีการรักษาที่ถูกต้องได้