อากาศของรัสเซียไม่ได้ดื่มด่ำกับความอบอุ่นและแสงแดดมากเกินไป ซึ่งเป็นเหตุให้ความหวังอันสูงส่งดังกล่าวถูกตรึงไว้ในสามเดือนฤดูร้อนของปี ฉันต้องการลดน้ำหนักและเพิ่มสุขภาพและไปพักผ่อน เพื่อไม่ให้ถอนหายใจอย่างเศร้าเมื่อสิ้นสุดฤดูร้อนที่ความร้อนสิ้นสุดลงและคุณไม่มีเวลาชื่นชมยินดีให้ทำแผนส่วนตัวสำหรับการใช้ช่วงฤดูร้อนอย่างมีประโยชน์
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องทุ่มเงินออมทั้งหมดไปกับทริปท่องเที่ยวสุดหรูในมัลดีฟส์ คุณสามารถมีช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อน ๆ ในกระท่อมเก่า พายเรือคายัคกับสามี ไปที่ชายฝั่งทะเลดำของดินแดนครัสโนดาร์ หรือเดินทางโดยรถยนต์ไปยังสถานที่ที่คุณใฝ่ฝันอยากจะเห็นมาโดยตลอด สิ่งสำคัญคือการออกจากเมืองของคุณ ตัวคุณเองจะแปลกใจว่าเมื่อคุณกลับมา มุมมองของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุ้นเคยและดูเหมือนจะไม่สั่นคลอนจะเปลี่ยนไป
ขั้นตอนที่ 2
มีส่วนร่วมในไลฟ์สไตล์ที่แอคทีฟ เป็นการยากในฤดูหนาวที่จะบังคับตัวเองให้ออกไปเผชิญกับความหนาวเย็นภายนอกในความมืด และในฤดูร้อน เมื่อกลางวันยาวนานและแสงแดดอบอุ่นจนดึก ก็ได้เวลาเรียนรู้วิธีโรลเลอร์สเก็ต ขี่จักรยาน หรือกระโดดเชือก กีฬาเป็นสิ่งเสพติด สองสัปดาห์แรกคุณจะบังคับตัวเอง และจากนั้นคุณจะต้องสงสัยว่าคุณเคยใช้ชีวิตโดยไม่ได้วิ่งออกกำลังกายทุกวันได้อย่างไร
ขั้นตอนที่ 3
เรียนทำอาหารใหม่. เชอร์รี่ฉ่ำและราสเบอร์รี่นุ่ม ๆ แตงกวากรุบและพริกหอม แอปริคอตเนื้อนุ่มและแตงชั้นสูงกำลังขอร้องให้ใส่ในปากของคุณ และคุณยังสามารถทำของหวาน อาหารเรียกน้ำย่อยเย็น หม้อปรุงอาหาร มูสและแยมจากพวกมันได้มากมายอย่างไม่น่าเชื่อ เซอร์ไพรส์อาหารจานใหม่แบบโฮมเมด เตรียมตัวสำหรับฤดูหนาว และเพลิดเพลินกับอาหารอร่อยและความสามารถของคุณเอง
ขั้นตอนที่ 4
เปลี่ยนภาพของคุณ การเดินทางไปยังเมืองและประเทศต่างๆ ให้ความสนใจกับการแต่งกายของผู้คนที่นั่น พวกเขาสวมเครื่องประดับอะไร และทรงผมแบบไหนที่พวกเขาชอบ ลองรูปลักษณ์ใหม่ เมื่อใดถ้าไม่ใช่ในฤดูร้อนเพื่อทดลอง!
ขั้นตอนที่ 5
กระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว การเดินทางด้วยกันเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ประสาทสัมผัสสดชื่นและเตือนใจกันว่าคุณไม่ใช่แค่คนทำงาน พ่อแม่ และเพื่อนบ้านเท่านั้น ส่งลูกไปหาคุณย่า ปล่อยให้พวกเขาเปลี่ยนสถานการณ์และสนุกกับการอยู่ร่วมกัน และดำดิ่งสู่งานอดิเรกที่ไร้กังวล เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ในตัวคุณและคนที่คุณรักทุกวัน แสงแดดในฤดูร้อนที่อ่อนโยนและค่ำคืนอันอบอุ่นในระยะสั้นจะได้ผลดีกว่ายาโป๊ใดๆ