เพื่อที่จะพักผ่อนในวันหยุดอย่างเหมาะสม ให้นึกถึงสิ่งที่คุณต้องการสำหรับสิ่งนี้ วันหยุดพักผ่อนแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ พยายามเลือกบางสิ่งบางอย่างสำหรับวันหยุดของคุณที่ตรงกันข้ามกับกิจกรรมปกติของคุณ เพื่อให้คุณได้ผ่อนคลายและลืมเรื่องเดิมๆ ของคุณ ซึ่งคุณจะกลับมาพร้อมพลังและความคิดที่สดใหม่
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในหนึ่งปีที่ทำงาน ทุกคนมีปัญหาและความกังวลมากมาย แต่เพื่อการพักผ่อนที่ดี คุณต้องลืมพวกเขาในช่วงวันหยุด ไปพักผ่อน เลิกงาน ไม่เอาด้วย พยายามอย่าเช็คอีเมลของคุณ และรับโทรศัพท์มือถือของคุณเมื่อญาติโทรมาเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 2
จัดระเบียบวันหยุดของคุณเพื่อให้ตรงข้ามกับกิจวัตรการทำงานปกติของคุณ ใช้จ่ายในประเทศเขตร้อน ไปแข่งเรือใบ เลือกทัวร์ล่องแก่งในแม่น้ำที่ขรุขระ เรียนหลักสูตรวินด์เซิร์ฟ - นี่คือถ้าคุณมีงานประจำสำนักงานและไม่มีกิจกรรมเพียงพอในช่วงเวลาปกติ หากงานเต็มไปด้วยความเครียด คุณต้องไปที่ไหนสักแห่งและแก้ปัญหาอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นทางเลือกที่ดีกว่าคือการเลือกประเภทการพักผ่อนที่สงบ หากคุณรักทะเลและชายหาด วันหยุดพักผ่อนที่สงบและสะดวกสบายเหมาะสำหรับคุณ: แสงแดดอบอุ่น หาดทรายสีทอง คลื่นสีฟ้าบนชายฝั่ง เอะอะทุกอย่างวัดและไม่รีบร้อน
ขั้นตอนที่ 3
หากการลาพักร้อนเป็นปัญหาสำหรับคุณ ในที่ทำงานพวกเขาไม่ต้องการให้หรือทำ "ด้วยรอยขีดข่วน" ให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่า บริษัท มีพนักงานที่สามารถทำหน้าที่ของคุณได้ในกรณีที่คุณไม่อยู่ หากไม่มีใครมาแทนที่คุณ ในวันหยุดคุณจะถูกดึงและฟุ้งซ่านอยู่ตลอดเวลา
ขั้นตอนที่ 4
วันหยุดที่ดีควรจะนานพอ การออกไปเที่ยววันหยุดสุดสัปดาห์ไม่ใช่วันหยุด อย่างน้อยสองสัปดาห์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 3-4 ในเวลานี้ คุณต้องละทิ้งงานโดยสิ้นเชิง และนักจิตวิทยาถือว่า 2 สัปดาห์นั้นยังห่างไกลจากตัวเลือกที่ดีที่สุด เนื่องจากร่างกายเพิ่งเริ่มผ่อนคลาย เนื่องจากถูกส่งกลับไปทำงานแล้ว หากวันหยุดไม่เพียงพอ คุณเสี่ยงหลังจากกลับจากเที่ยวพักผ่อนเพื่อรับภาวะซึมเศร้าหลังพักร้อน สัญญาณของการลาพักร้อนที่ประสบความสำเร็จคือพลังงานที่พุ่งพล่านและความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จครั้งใหม่ในที่ทำงาน และไม่กลับไปพักร้อนอีก
